Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones. James Clear

Atomic-Habits-An-Easy-Proven.pdf
ISBN: 9780735211292 | 320 pages | 8 Mb

• Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
• James Clear
• Page: 320
• Format: pdf, ePub, fb2, mobi
• ISBN: 9780735211292
• Publisher: Penguin Publishing Group

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Ebooks gratis downloaden ipad Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones by James Clear 9780735211292 (English literature)

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Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones by James Clear Tiny Changes, Remarkable Results No matter your goals, Atomic Habits offers a proven framework for improving—every day. James Clear, one of the world's leading experts on habit formation, reveals practical strategies that will teach you exactly how to form good habits, break bad ones, and master the tiny behaviors that lead to remarkable results. If you're having trouble changing your habits, the problem isn't you. The problem is your system. Bad habits repeat themselves again and again not because you don't want to change, but because you have the wrong system for change. You do not rise to the level of your goals. You fall to the level of your systems. Here, you'll get a proven system that can take you to new heights. Clear is known for his ability to distill complex topics into simple behaviors that can be easily applied to daily life and work. Here, he draws on the most proven ideas from biology, psychology, and neuroscience to create an easy-to-understand guide for making good habits inevitable and bad habits impossible. Along the way, readers will be inspired and entertained with true stories from Olympic gold medalists, award-winning artists, business leaders, life-saving physicians, and star comedians who have used the science of small habits to master their craft and vault to the top of their field. Learn how to: * make time for new habits (even when life gets crazy); * overcome a lack of motivation and willpower; * design your environment to make success easier; * get back on track when you fall off course; ...and much more. Atomic Habits will reshape the way you think about progress and success, and give you the tools and strategies you need to transform your habits—whether you are a team looking to win a championship, an organization hoping to redefine an industry, or simply an individual who wishes to quit smoking, lose weight, reduce stress, or achieve any other goal. To learn more, visit atomichabits.com

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Fashion Jungle by Kathy Ireland, Rachel Van Dyken

• Fashion Jungle
• Kathy Ireland, Rachel Van Dyken
• Page: 360
• Format: pdf, ePub, mobi, fb2
• ISBN: 9781733668064
• Publisher: Van Dyken Enterprises Inc. and Sandbox LLC

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Four women... Four very different paths. One incredibly cutthroat world. Welcome to the Jungle. As America's sweetheart, Brittany is perceived as the "good girl." The sort to bring her Bible to a photoshoot... only to garner the attention of a most unlikely suitor. Until one mistake irrevocably changes both of their lives forever. Fortunately, both now and then, Brittany has wonderful support systems, including her tribe. The leader of the tribe and a model who's fought every battle and obstacle in the industry, Zoe, knows her worth. Until a sex tape scandal rocks her world. She sees no choice but to put her trust in the one man she shouldn't, to make it all go away and help her succeed. Unfortunately, not only is he mired in New York's underbelly, he wants repayment... with interest. Namely, her hand in marriage. Despite her seemingly perfect life, Everlee has problems of her own. Not only has her world-renowned photographer husband been cheating, but it's actually much worse than that. The things surrounding what he's done are so dark and dangerous, Everlee's life may actually be in jeopardy. And then there's Danica, cold, dead in the ground Danica. Some secrets stay hidden while others are just waiting to be discovered- hers has the power to alter the industry forever. In the world of the Fashion Jungle, it's easily eat or be eaten... but, if you make it out alive, you just might have a story to tell - though it will likely be one of secrets, lies, deceit, and loss. Strap on your stilettos, it's about to get wild. Based on true stories and events.

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HANYU 1 (2 CD-ROM). CHINO PARA HISPANOHABLANTES de EVA COSTA, SUN JIAMENG

Ficha técnica

• HANYU 1 (2 CD-ROM). CHINO PARA HISPANOHABLANTES
• EVA COSTA, SUN JIAMENG
• Idioma: CASTELLANO
• Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9788425423680
• Editorial: HERDER
• Año de edición: 2009

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Hànyǔ 1 es el primer nivel de un método de chino moderno dirigido a adultos hispanohablantes. El manual del nivel 1, dividido en dos partes: libro de texto y cuaderno de ejercicios, permite al alumno desarrollar progresivamente las cuatro destrezas básicas: comprensión oral y escrita, y expresión oral y escrita. El cuaderno de ejercicios hace hincapié en la práctica de las cuatro destrezas, del léxico y de las estructuras gramaticales presentadas en el libro de texto. Además, propone ejercicios de fonética relacionados con el objetivo de la unidad correspondiente. Los contenidos pragmáticos y gramaticales, basados en los niveles impartidos en las EEOOII, preparan al alumno para el examen oficial HSK.El curso Hànyǔ también se encuentra disponible para el nivel 2 y 3.

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BORDADO JAPONES SASHIKO DE AYER Y DE HOY de SATOMI SAKUMA

Ficha técnica

• BORDADO JAPONES SASHIKO DE AYER Y DE HOY
• SATOMI SAKUMA
• Número de páginas: 120
• Idioma: CASTELLANO
• Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9788498745764
• Editorial: DRAC EDITORIAL
• Año de edición: 2017

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El tradicional bordado japonés con los motivos más actuales Este libro explica la técnica del bordado japonés sashiko, que combina los diseños tradicionales con los más actuales. Los motivos utilizados en este tipo de bordado son muy variados, a menudo con formas geométricas o vegetales y están estrechamente vinculados a la historia de Japón y a sus tradiciones. Aquí se descubren nuevos motivos, dentro del máximo respeto por la tradición japonesa, y también una vertiente más contemporánea, con hilos de colores y telas estampadas.Se revisan las diferentes técnicas antiguas basándose en la larga historia del sashiko, explicadas paso a paso, para realizar labores actualizadas fáciles y divertidas de hacer. Se incluyen más de 50 motivos para bordar en línea recta o en curva, cenefas geométricas o dibujos figurativos inspirados en el mundo vegetal y animal. Contiene 18 proyectos con sus patrones, que integran los diseños clásicos en complementos modernos: bolsos, monederos, neceseres, etc.

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CIRUGIA DE LA COLUMNA VERTEBRAL de F. VILLAREJO

Ficha técnica

• CIRUGIA DE LA COLUMNA VERTEBRAL
• F. VILLAREJO
• Número de páginas: 565
• Idioma: CASTELLANO
• Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9788484737667
• Editorial: ERGON
• Año de edición: 2009

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Esta obra es un compendio absoluto de la patología de la columna vertebral que tiene un brillante inicio en el primer capítulo en el cual se narra la historia de la cirugía de la columna vertebral y de la médula espinal y en el que se refiere todo un anecdotario histórico bien documentado y fácil de leer y recordar.

Los principios básicos y los fundamentos de la cirugía vertebral son referidos en el segundo capítulo. El tercer capítulo es dedicado a la anatomía y abordajes quirúrgicos. El cuarto capítulo es de especial relieve en la época actual, los traumatismos occipitocervicales, cervicales bajos, dorsales y lumbares. El quinto capítulo es de gran interés por la incidencia de las hernias discales y en él habitualmente el Dr. F. Villarejo aborda el tema difícil de las hernias discales cervicales. La enfermedad degenerativa, de tanta importancia en la prolongación de la vida, es magistralmente expuesta en el sexto capítulo. Cifosis, mielomeningocele, osteoporosis, espondilitis anquilo-poyética y escololiosis, son tratadas de forma magistral. El capítulo más extenso es el octavo dedicado a los tumores y malformaciones vasculares, constituyendo una puesta a punto precisa, sintética, huyendo de lo accesorio. También me ha parecido una idea perfecta dejar en último término las malformaciones congénitas, hoy de menor frecuencia. Esta excelente obra termina con los capítulos generales dedicados a complicaciones, neurorradiologia, anestesia, brillantemente abordado a través de la extensa experiencia del Dr. L.J. Goldman y el tratamiento del dolor lumbar posquirúrgico, que incluye las técnicas mínimamente invasivas y la neuromodulación.

Este tratado es una obra excelente que constituye una etapa más en la brillante carrera de los Dres. Villarejo y Sánchez-Vera, pero también una importante demostración de altruismo, dedicación universitaria, de capacidad y expresividad docente de todos los autores. Obra general, obra singular que deben tener todos los interesados en la patología de la

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